禁煙成功への道!

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禁煙報告

お久しぶりです!

禁煙開始から一ヵ月半立ちました。

2週間超えたあたりから、辛いとかタバコ吸いたいとか思わなくなっててー

禁煙してるって自覚さえなくなってきてました。

毎日運動して、バイトしたりしてたらいつの間にか忘れてた感じ。


でも、1ヶ月過ぎたあたりからかなぁ。。

なんか、たまーに、タバコほしいなぁって衝動出てくるんですよー

そういうときって、ちょっとしたストレスだったり疲れだったりが出てるとき。

楽しくないなぁって感じてるときが多い気がします。

なにか楽しいことに集中してれば、吸いたいとか割と思わないんですけどねー


今日はちょっと寝不足でー

朝から用事あったので、早起きして用事すませて帰ってきたら、タバコ吸いたいなぁ、、って。

今そういう状況です。


でも、その衝動も1分ガマンすれば消えちゃうの知ってるから、ガマンしますー!


また、次にタバコ吸いたいって思ったときに、このブログ書くかもです。


皆さんもがんばりましょうね!
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和田アキ子さん、禁煙本を出版

http://news.goo.ne.jp/article/nikkan/entertainment/p-et-tp0-090803-0007.html

和田アッコさんが1年間の禁煙を達成したことを記念して21日に本を出すみたいです。

タイトルは「禁煙アッコ 和田アキ子禁煙事件」(宝島社)


TVで見るイメージでは、禁煙なんてイライラすることをしたら、周りの人たちにどんな被害が・・!?

という想像をしてしまいます、、

それが1年も続いたなら、どんな面白い(恐ろしい)事件が起きたのか興味が尽きません。

今回の禁煙では、周囲の人が何名か失踪してるとか、、(?)

読むのが楽しみやら怖いやらで、わくわくです。


この記事を見ると、なんと「過去に試してきた禁煙グッズに対して、実際に商品名を出して『効かない、効果がない』と書かれている」そうです。

うわぁ、すごぃ、、

そんなことしたら、その商品売れなくなっちゃう?

売る側としては絶対抵抗したかったでしょうね、、

でも、相手が悪い。

少しでも抵抗して「この商品は、人類に向けて作ったものです、、」なんて言おうものなら。

怖い怖い、、

テーマ : 芸能ニュース
ジャンル : ニュース

7日目 「一週間達成に向けて!」

今日ガマンすれば禁煙一週間達成です!!

最初は、1日耐えるだけでもすごく辛かった、、

こんなに続くなんて、ホント思ってませんでした!

うれしいですー!!


今ではもう、だいぶ吸いたいって気持ちは薄くて。

たまに口さびしくなって吸いたいって思ったときは、1分くらいガマンすればその気持ちがなくなるって思って乗り切っています。


この調子でずっと続けていきます!!

安い!多機能!オシャレ!な体重計発見

禁煙のせいで太ってしまったので、あわててダイエットを始めました。


そのために、心機一転ということでー

新しく体重計を探してみました。


ダイエットするには、毎日の体重と体脂肪の測定は何よりも大事です。

毎日チェックすることで、前日の反省や、痩せたことを目で見てわかってモチベ向上にもつながります。

もしダイエットする方は、必ずチェックしてメモしましょうね。


いろいろなサイト探したけど、なかなかよさげなのがなくてー

あきらめかけてたときに、やっと見つけてきました!


これ、一目ぼれしちゃいました。

薄くて軽くてデザインがおしゃれ!

それで機能が体重、体脂肪、体水分量、筋肉量も計れちゃいます。

なんと2980円っていう安さ。

いろいろ調べたけど、同じ機能のものを探したら倍くらいの値段しちゃいます。

禁煙で太ってしまったり、健康に目覚めたりした方には本当におすすめです!


こちら↓

超薄型2cm&軽量 デジタル体組成計(体重計) CrystalScale BOUQUET(ブーケ)【快適生活】超薄型2cm&軽量 デジタル体組成計(体...
2,980円
スタイリッシュなガラスの体重計

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私が買うために探したんですけど、ご紹介しちゃいますね!


禁煙ブログなんだけど、もしかしたらしばらく、ダイエットブログ化するかも?

おきたことはレポートしますー!

ではでは!

6日目 「明日に向かって走れ」

筋肉痛です、、、

足とね、おなかの筋肉が痛いの、、


っていうのはですね。今朝起きたときにー

ジョギングしよう!と準備をして外に出てー。

朝走ってみたんですー

普段そんなことしたことなかったんですけどね。

自分なりに長い時間走りました。

それで、帰ってきてから、まだ物足りない気がして。。

腹筋運動をがしがしやってみました。


それで、筋肉痛なの、、

歩いたりするのがちょっと辛いの、、


なんでそんな急に運動始めたかっていうとですねー


最近、禁煙のせいで口さびしくて、こぅ、、

ものを食べたくなってしょうがないんですねー

口に何か入れたいとか、そういう願望が出ちゃうんです。

それこそご飯とか食べたあとも、お菓子とかつまんじゃったりして。

ずーっと何か食べたり飲んだりしてるものですからー

ずっとおなかにものを入れてる感じ。



今言ったことを全部まとめるとー


太ったので、運動はじめました!!!



昨日の夜体重計乗ったときに、ひえぇぇ、、、

ってね。

ぎゃぁぁぁぁ、、、、

ってね!!


めちゃくちゃあわてた!!


もー毎日絶対走ってやる。


禁煙=太る。

そんな法則をネットのどこかで読んだ気がしました、、

身をもって体験中です、、






プロフィール

Author:えん☆☆
ただ今禁煙挑戦中!の20代女性です。ダイエットも併せて実践中!

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